0727 567 169

Ingrijirea usoara, comoda si lejera a parului in mod natural: cum sa ai un par sanatos in mod natural

cum sa ingrijesti parul

Multa lume ma intreaba cum sa-si intretina parul lung si sanatos, ceea ce este distractiv, pentru ca sunt foarte lenesa cand e vorba de orice ritual de frumusete. De fiecare data cand ma tund sau coafez se minuneaza de cat de sanatos este parul meu si vor sa tie ce fac pentru a-l mentine asa. Adevarul este ca fac foarte putin. Aproape nimic. Cred ca este vorba mai degraba de “lenea” mea care imi mentine parul moale, stralucitor si sanatos. Atunci cand e vorba de ingrijirea parului si coafare cu cat mai mult cu atat mai bine, la fel ca si miscarea.

Iata o prezentare generala a modului meu de ingrijire a parului & cateva sfaturi despre cum sa ai cel mai frumos par; converteste-te la aceste minime obiceiuri si vei descoperi ca suvitele tale nu numai ca sunt mai sanatoase, dar ai economisit si o gramada de timp si bani.

Spalatul parului la 3-5 zile

Obisnuiam sa-mi spal parul in fiecare zi. Cateodata de 2 ori pe zi, este greu sa te abtii dupa un antrenament HIIT, nu? Dar acum cativa ani, am fost atat de ocupata cu serviciul si mutatul intr-o casa noua, ca am ajuns sa nu-mi spal parul cateva zile la rand. La inceput, a fost greu sa nu-l spal neincetat pentru ca parul meu devenea “murdar” si gras din ziua a 2 a. Totusi curand – intr-o luna de spalat numai la 4-5 zile – parul meu a incetat sa mai fie gras si greu, pana aproape in a 5 a zi. Dupa o luna sau doua de la reducerea frecventei spalatului parului (inca folosesc sampon & conditioner) am realizat ca se simtea mai moale, suplu si sanatos. Am pastrat obiceiul spalarii parului mai putin frecvent & parul meu nu a fost niciodata mai sanatos. Ca bonus, am economisit o multime de timp si bani pentru sampon si conditioner. Chiar daca esti circumspecta, te incurajez sa incerci asta; acorda-i parului o luna sau doua pentru a se adapta.

Nu folosesc produse de coafat

Samponul si conditioner-ul sunt tot ce folosesc pe par. Nu folosesc niciodata fixativ sau gel. Nu-mi place cum se simte parul meu si multe din ingredientele din aceste produse sunt uscate si dure, asa ca nu folosesc nici un fel de produse de styling. Da, este discutabil mai usor pentru unele tipuri de par decat pentru altele, dar asa cum argumentez mai departe (vezi: iarba este intotdeauna mai verde), este frumos sa te bucuri de ceea ce natura ti-a daruit.

Nu-mi vopsesc parul niciodata

Stiu ca arata ca si cum l-as vopsi – soarele imi decoloreaza parti ale parului si il fac sa arate ca si cum as avea suvite sau ca si cum radacinile nu sunt vopsite continuu, in functie de cat am stat la soare. Cred ca sanatatea parului meu se datoreaza faptului ca nu il colorez niciodata. Daca iti place culoarea parului tau, incearca sa fii atenta la ingredientele si metodele din produsele pe care le folosesti.

Mananc sanatos

Cand corpul primeste toti nutrientii de care are nevoie, cel mai probabil parul tau va straluci si el. Mananca o dieta bogata in nutrienti minim procesati si aspectul exterior, cat si sanatatea interna vor inflori.

Fac sport cu regularitate

In afara de a fi un factor semnificativ intr-o greutate corporala sanatoasa, minimizarea sanselor de boli coronariene, cancer si diabet, cea mai efeicienta si sigura cale de a face fata depresiei, miscarea poate fi un factor si in pastrarea parului sanatos si stralucitor. Tine minte ca acesta este un alt caz unde echilibrul este esential; sportul practicat frecvent iti va pastra corpul sanatos si astfel si parul. Totusi, acestea sunt lucrurile care nu pot fi “exagerate”. Sportul in exces poate contribui la pierderea parului, acesta este un alt motiv sa-l practici cu moderatie. Pe scurt, nu-ti poti abuza parul, sau corpul si sa te astepti la efecte benefice.

Iarba este intotdeauna mai verde; lasa-ti parul sa-si faca treaba singur

Suntem educati sa dorim ce nu avem – asta creeaza consumatori. Dar adevarul este ca, apelarea constanta la chimicale pentru schimbari de culoare si textura si coafatul zilnic cu caldura, iti vor afecta parul. Cum ar fi sa lucrezi doar cu ceea ce ai? Sa lasi parul sa-si faca treaba singur? Parul natural – oricare ar fi acesta in cazul fiecareia dintre noi – este frumos. Parul tau natural este al tau; fii mandra de el. Parul nostru, ca multe alte lucruri de care corpul nostru are grija cum stie mai bine fara interventia noastra, stie ce face. Incearca sa-l lasi in pace cat de des, lasa-l sa faca ce vrea in loc sa incerci in continuu sa-l schimbi in ceva ce nu este, si atunci va inflori. Chiar daca nu faci asta tot timpul, mai multe zile de “ei bine parule, fa ce vrei” in viata ta vor avea ca efect inevitabil un par mai sanatos (si vei economisi timp si bani).

Bea multa apa

Beau multa apa – cel putin un 3.5 litri pe zi. Nu stabilesc tinte sau sa-mi urmaresc consumul de apa- doar incerc sa beau destul ca sa ma simt bine, ceea ce difera in fiecare zi, in functie de temperatura, daca fac sau nu miscare, cata sare am mancat etc. Nu este un numar magic de uncii care se aplica la toata lumea; in schimb ai grija ca urina ta sa fie ori decolorata – fii atenta ca poti bea si prea multa apa – sau galben deschis.

Stai departe de cure de slabire severe, efectul yo-yo si diete false

Toate cele de mai sus sunt dure pentru sanatatea si parul tau.

Coama are nevoie de mai multa atentie? Pune mai multa mancare pe ea!

Exista atatea ingrediente usor accesibile si ieftine pe care le poti folosi ca masca – trebuie sa existe una care sa fie benefica tipului tau de par. Iata cateva din care sa incerci (nu fi surprinsa daca trebuie sa experimentezi de cateva ori pentru ca sa nimeresti ceea ce e bine pentru tine);

  • Ulei de cocos – il folosesc pe acesta pentru ca nu este rafinat, este presat la rece, organic si economic. Si miroase frumos. Incalzeste si topeste o mica cantitate in mainile tale si trece-o prin par (mai ales varfurile despicate) dupa spalat, sau pentru o conditionare profunda, aplica generos pe varfurile parului sau oriunde simti ca parul necesita hidratare – pentru o ora sau peste noapte.
  • Ulei de ricin – aceleasi instructiuni ca la uleiul de cocos. Il folosesc pe acesta; uneori se poate amesteca cu unt de cocos pentru a-l face mai subtire/mai usor de trecut prin par.
  • Ulei de masline – aceleasi isntructiuni ca la uleiul de cocos
  • Maioneza – stiu ca suna gretos dar face parul stralucitor si il hidrateaza. Trece-o prin par si lasa sa actionize 15-20 minute inainte de spalarea si aplicarea conditioner-ului.

Sunt nenumarate masti bio si remedii pentru par: avocado, oua, otet din cidru de mere (pentru curatare) etc. etc. – nu le-am incercat pe toate dar internetul este plin cu persoane care si-au pus pe cap diverse ingrediente si sunt fericite de rezultate. Tot ce spun este sa faci putina cercetare si ai putea gasi un ingredient curat, foarte ieftin, un ser de par aproape magic in propria bucatarie. Spune-mi daca te intereseaza si as putea sa mai scriu despre asta mai tarziu.

Atunci cand folsesti produse, verifica ingredientele

Sunt lenesa dar nu pledez impotriva faptului de a face ceva cu parul tau. Poate fi distractiv sa amesteci putin lucrurile pentru a avea o coafura de la total diferita/nenaturala fata de parul tau natural. Vestea buna este ca industria incepe sa se schimbe; multe companii vin cu produse facute din ingrediente natural. Astea sunt vesti foarte bune; cu cat se misca industria catre ingrediente mai naturale, cu atat mai bine pentru sanatatea si parul nostru.

Adopta scurtaturi pentru coafat acolo unde este posibil

Imi coafez parul cat de incet omeneste posibil, ceea ce reduce deteriorarea; nu-mi place uscarea parului cu foenul, asa ca adesea incerc sa-mi spal parul atunci cand il pot lasa sa se usuce singur. Uneori imi place un mic onduleu sau carliont in parul meu; in poza de mai sus am  trecut cu ondulatorul numai prin 5-7 suvite  de pe cap si apoi le las in final sa se onduleze prin restul parului in urmatoarele ore, ceea ce inseamna ca am redus timpul de expunere al parului la caldura. Exista multe feluri de a introduce aceasta metoda in propriul ritual de frumusete; daca vezi o scurtatura pentru micsorarea caldurii/coafatului ce poate fi aplicata parului, foloseste-o.

Atentie: sunt constienta ca am un anumit tip de par si nu sunt coafeza sau specialist de nici un fel, asa ca NU am experienta cu orice alt tip de par. Am o multime de zile cu “par urat”. Aceasta este rutina si experienta mea. Acestea fiind zise, cred ca tuturor tipurilor de par le este mai bine daca nu sunt stapanite prin caldura, chimicale sau o coafare constanta si brutala.

Acesta nu este un articol Fitness Blender obisnuit – de obicei nu publicam despre teme de frumusete. Totusi, am inceput sa obosesc cu toate reclamele care le spun oamenilor (mai ales femeilor) tot gunoiul de care au “nevoie” ca sa arate si sa se simta bine. Se pare ca industria frumusetii este foarte asemanatoare cu industria fitness-ului; plina de prostii (in lipsa unui cuvant mai bun) de care nu ai nevoie.

In concluzie am hotarat sa acopar cateva teme de aceasta natura pentru ca punem aceste produse pe corpul nostru si multe produse comerciale sunt pline de ingrediente de care nu ai nevoie. Asta este evident mai ales (si un pic de speriat) cand te gandesti la efectul cumulat al purtarii acestor lucruri zile de-a randul, ani in sir. Nu incerc sa va bag in sperieti (de fapt incerc sa nu ma ingrijorez prea mult in legatura cu aceste lucruri pentru ca stresarea in legatura cu orice este la fel de nesanatos ca si folosirea acestor chimicale zilnic) – dar, adevarul este ca ingredientele natural si obiceiurile minimaliste mai lenese functioneaza oricum mai bine!

Luna Boutique Fitness aplică noua politică de protecție a datelor cu caracter personal și modificările propuse de Regulamentul (UE) 2016/679. Prin continuarea navigării pe platforma noastră confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie.

Privacy Settings saved!
Setări Cookie

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include numai cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.


  • _ga
  • _gid
  • _gat_gtag_UA_*
  • G_ENABLED_IDPS

Refuz toate
Accept toate

Primul Antrenament Gratuit!